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踏青要准备什么?踏青有哪些注意事项?[多图]

发布时间:2019-10-12 23:56:25 编辑:笔名

春暖花开的季节,适合出门踏青。踏青不仅能锻炼我们的身体,也能改善净化我们的心灵,让我们感恩大自然的美丽。不过踏青虽然是一项非常有益身心健康的活动,但出门前得事先做好准备,这样才能玩的开心放心。那么踏青该做哪些准备工作呢?踏青有哪些注意事项?

1.做好防晒工作

春季虽说阳光没有夏季那么强烈,但是春季的紫外线也不容小觑。所以出门之前要擦好防晒用品。如果阳光太大,建议带一把遮阳伞或者戴上遮阳帽。尽量选取阴凉的地方玩耍。

2.注意春季花粉

春季是万物复苏的季节,空气中到处弥漫着花粉的味道,因而春天也是皮肤容易过敏的季节。如果你属于过敏体质的话,出门踏青一定要注意啦,尽量不要在花丛附近玩耍。出门时要带上口罩眼镜,如果天气炎热,也不要光着胳膊,穿一件薄薄的防晒衫,既能帮你抵挡花粉,还能防晒,一举两得。另外还要当心一些带刺的草和草丛中的昆虫,最好穿长袖衣裤及长靴,穿裙子的美女们,就多穿一条裤袜也行,这样能避免擦伤皮肤。

3.注意身体健康

这个季节虽说已经转暖了,但是早晚温差还是比较大的。所以为了我们的身体健康,请带一件外套,如果是出远门,那就还必须准备一点常用药物:创可贴、感冒药、咳嗽药等。

4.不要随意采摘

带孩子的家长,要看好自己的孩子,不要让他们随便采摘野果食用,以免出现拉肚子,中毒等。一旦出现腹泻,要及时给他们补充水分,以免因拉肚子而脱水,注意饮食,轻微的少吃两顿就会好,严重的就吃一点药物或者就医。

5.注意劳逸结合

出门游玩,是一件很惬意的事情。可以摆脱一切烦恼,没有工作的打扰,没有琐事的烦心。但是游玩的时候,也要注意劳逸结合,不要太过于疲劳。当旅游结束后,最好抽出一天的时间用于调整,以免得“节后综合症”。

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